シャーデンフロイデとは、他人の不幸を喜んでしまう心理のこと。日本の脳科学研究をもとに、嫉妬が強いほど「他人の不幸は蜜の味」と感じる理由を解説します。良性・悪性の2つの嫉妬と、嫉妬を成長に変えるコツも紹介します。

DESC法とは、自分も相手も大切にする「アサーション」の実践法です。「事実・気持ち・提案・選択肢」の4ステップを、会議の連絡漏れや急な仕事の断り方など、職場ですぐ使える例文つきで分かりやすく解説します。

フレネミーとは、味方のふりをしながらあなたを傷つける「友達のような敵」のこと。職場で生まれやすい理由を心理学の「自己評価維持モデル」から解説し、フレネミーの特徴4つと、心がすり減らない対処法3つを紹介します。

「みんなに見られている気がする」「あの失敗、絶対覚えられている」。そんな気持ちの正体は、スポットライト効果と呼ばれる心の働きかもしれません。有名なTシャツ実験をもとに、気にしすぎてしまう理由と和らげるコツを解説します。

2026年秋、不正アクセスによる個人情報の流出が相次いでいます。流出した情報は、本物そっくりの偽連絡に悪用されることも。権威や緊急性など、攻撃者が利用する心理の仕組みを心理学の視点から解説し、今日からできる対策を紹介します。

「人は見た目が9割」の根拠としてよく使われるメラビアンの法則。実は、元の実験はとても限られた条件で行われたものでした。実験の中身、当てはまる条件、よくある誤解、日常での正しい活かし方をわかりやすく解説します。

「清潔感が大事」と言われるのはなぜなのか。第一印象が一瞬で決まる研究、初頭効果、ハロー効果をもとに心理学的に解説します。よくあるメラビアンの法則の誤解や、今日からできる清潔感の上げ方も紹介します。

一番優秀だった同期は、「先輩に質問するのが申し訳ない」と抱え込み、心を病んで退職しました。聞けない原因は能力不足ではなく「過剰適応」かもしれません。心理学の視点から、抱え込む前にできることを解説します。

ヒゲ剃りの手間や夏の腕毛・すね毛が気になり、メンズリゼで全身脱毛を始めた体験談です。迷っていた頃の心理、選んだ理由、カウンセリングの様子、痛みや予約の注意点まで、心理学の視点も交えて正直に書きました。

こんにちは！maroです。9月も終わりですね。9月はほとんど雨で、例年に比べて涼しかった気がします。私の住んでいるところも大雨で避難警報が数回なりました・・。まだしばらく雨が続きそうですが、早く雨が止んで秋めいてほしいですね。今月は人間関係...